Verbessern Sie Ihr Gedächtnis mit dieser alten Loci-Technik

Frau, die Haftnotizen auf ein Brett legt. Getty Images

Es gibt viele Theorien und Ideen darüber Verbesserung des Gedächtnisses , einschließlich einiger, die es seit der Antike gibt.

Alte Berichte zeigen das früh Griechische und römische Redner verwendete die „loci“-Methode, um sich lange Reden und Listen zu merken. Möglicherweise können Sie diese Methode verwenden, um Ihr Gedächtnis zur Testzeit zu verbessern.

Der Begriff Orte bezieht sich auf Orte bzw Standorte . Um das Loci-System zu verwenden, müssen Sie sich zunächst einen Ort oder eine Route ausdenken, die Sie sich ganz klar vorstellen können. Es kann Ihr Haus, Ihre Schulbuslinie oder jeder Ort sein, der klare Orientierungspunkte oder Räume enthält.

In diesem Beispiel verwenden wir die dreizehn ursprünglichen Kolonien als Liste, an die wir uns erinnern möchten, und Ihr Haus als Methode zum Erinnern.

Das Liste der Kolonien Beinhaltet:

• North Carolina
• South Carolina
• Maryland
• Virginia
• Delaware
• New Hampshire
• New Jersey
• Pennsylvania
• Massachusetts
• Connecticut
• New York
• Rhode Island
• Georgia

Stellen Sie sich jetzt vor, wie Sie vor Ihrem Haus stehen und beginnen Sie, Verbindungen zu Wörtern auf Ihrer Merkliste herzustellen. In diesem Fall könnten Sie sich merken, dass die Vorderseite Ihres Hauses zugewandt ist Norden und die Rückseiten Süden . Wir haben unseren Anfang!

Norden = North Carolina
Süden = South Carolina

Ihre Tour geht weiter

Stellen Sie sich vor, Sie betreten Ihr Haus und sehen die Garderobe. Öffnen Sie die Schranktür und nehmen Sie den Geruch wahr. (Es hilft, bei dieser Methode alle Sinne anzusprechen, die du kannst). Da siehst du den Mantel Tante mary gab deiner Mutter (Maryland).

Der nächste Raum in dieser imaginären Haustour ist die Küche. Bei dieser Tour hast du plötzlich Hunger, also gehst du zum Schrank. Alles, was Sie finden können, ist etwas natives Olivenöl (Virginia). Das geht nicht.

Du drehst dich zum Kühlschrank und schaust hinein. Weißt du, deine Mutter hat gerade welche gekauft neuer Schinken (New Hampshire) aus der Delikatessen -aber wo ist es? (Delaware).

Du schaffst es, die Gegenstände zu finden und ein Sandwich zusammenzustellen. Du trägst ihn in dein Schlafzimmer, weil du deinen neuen Fußball anziehen möchtest Jersey (New Jersey).

Du öffnest die Schranktür und a Stift fällt dir aus dem obersten Regal auf den Kopf (Pennsylvania).

‚Was macht das da?' du denkst. Du drehst dich um, um den Stift in deine Schreibtischschublade zu stecken. Wenn Sie die Schublade öffnen, sehen Sie einen Riesen Masse von Büroklammern (Massachusetts).

Du schnappst dir eine Handvoll, setzt dich auf dein Bett und beginnst damit verbinden sie zusammen, um eine lange Kette zu bilden (Connecticut).

Du merkst, dass du immer noch hungrig bist. Sie entscheiden, dass Sie bereit für ein Dessert sind. Du gehst zurück in die Küche und schaust nochmal in den Kühlschrank. Du weißt, dass du etwas übrig finden wirst New Yorker Käsekuchen von gestern (New York).

Es ist weg! Dein kleiner Bruder muss es erledigt haben! (Beachten Sie den Schock und die Wut.)

Du wendest dich dem Gefrierschrank zu.

Es gibt zwei Arten von Eis. Steinige Straße (Rhode Island) oder Georgia Pfirsich (Georgia). Du isst beides.

Sehen Sie sich jetzt noch einmal die Liste der Staaten an und denken Sie über die Ortszuordnung für jeden nach. Es wird nicht lange dauern, bis Sie die Liste der Staaten leicht aufsagen können.

Diese Methode kann verwendet werden, um sich eine Liste von Objekten oder eine Liste von Ereignissen zu merken. Alles, was Sie brauchen, sind Schlüsselwörter und Assoziationen für sie.

Es kann Ihnen helfen, auf lustige Dinge zu kommen, die auf Ihrem Weg passieren. Emotionen und sensorische Erfahrungen werden die Informationen verstärken und die Übung verbessern.