10 Möglichkeiten, Ihre Lernzeit zu maximieren

Wenn Sie versuchen, wirklich etwas für einen Test zu lernen, wie z mittelfristig oder Abschlussprüfung , aber Sie haben keine 14 Stunden Lernzeit, um vor Ihrem Test einzusteigen, wie um alles in der Welt merken Sie sich alles? Es beginnt mit der Maximierung Ihrer Lernzeit. Viele Menschen lernen auf wirklich ineffektive Weise. Sie wählen einen Armen Studienplatz , lassen sich immer wieder stören und können sich nicht mit lasergenauer Präzision auf die anstehende Aufgabe konzentrieren. Verschwenden Sie nicht die kostbare Zeit, die Sie vor Ihrem Test haben! Befolgen Sie diese 10 Tipps, um Ihre Lernzeit zu maximieren, damit Sie jede Sekunde des Lernens so gut wie möglich nutzen.





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Legen Sie ein Lernziel fest

Setzen Sie sich ein Ziel für Ihre LernzeitNicolevanf/Getty Images

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Nicolevanf/Getty Images



Was versuchst du eigentlich zu erreichen? Woran erkennst du, dass du mit dem Lernen fertig bist? Sie müssen sich ein Ziel setzen, um diese Fragen beantworten zu können. Wenn Sie einen Studienführer erhalten haben, könnte Ihr Ziel einfach darin bestehen, alles über den Leitfaden zu lernen. Sie werden wissen, ob Sie es geschafft haben, wenn ein Freund Ihnen alle Fragen stellt und Sie diese Fragen eloquent und vollständig beantworten können. Wenn Sie keinen Leitfaden erhalten haben, besteht Ihr Ziel vielleicht darin, die Kapitel zu skizzieren und die Schlüsselideen jemand anderem zu erklären oder eine Zusammenfassung aus dem Gedächtnis zu schreiben. Was auch immer Sie zu erreichen versuchen, bringen Sie es zu Papier, damit Sie den Beweis haben, dass Sie Ihre Aufgabe erfüllt haben. Hören Sie nicht auf, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.



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Stellen Sie einen Timer auf 45 Minuten ein

Frist und Zeit ist Geldkonzept mit Sanduhrbonchai wedmakawand/Moment/Getty Images

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bonchai wedmakawand/Moment/Getty Images

Sie lernen mehr, wenn Sie in Segmenten mit kurzen Pausen dazwischen lernen. Eine ideale Länge beträgt 45-50 Minuten bei der Aufgabe und 5-10 Minuten außerhalb der Aufgaben zwischen diesen Lernzeiten. Eine Spanne von 45 bis 50 Minuten gibt Ihnen genug Zeit, um tief in Ihr Studium einzutauchen, und fünf- bis zehnminütige Pausen geben Ihnen genügend Zeit, sich neu zu gruppieren. Nutzen Sie diese kurzen mentalen Pausen, um sich bei Familienmitgliedern zu melden, einen Snack zu sich zu nehmen, auf die Toilette zu gehen oder einfach in die sozialen Medien zu gehen, um sich wieder mit Freunden zu treffen. Sie beugen Burnout vor, indem Sie sich die Belohnung einer Pause gönnen. Aber wenn diese Pause vorbei ist, mach weiter. Seien Sie streng mit sich selbst in diesem Zeitrahmen!



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Schalten Sie Ihr Telefon aus

Frau an ihrem TelefonCaiaimage/Paul Bradbury/Getty Images

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Caiaimage/Paul Bradbury/Getty Images



Sie müssen für die 45-Minuten-Einheiten, in denen Sie lernen, nicht auf Abruf sein. Schalten Sie Ihr Telefon aus, damit Sie nicht versucht sind, auf diese SMS oder diesen Anruf zu antworten. Denken Sie daran, dass Sie in nur 45 Minuten eine kurze Pause bekommen und dann bei Bedarf Ihre Voicemail und Texte abrufen können. Vermeiden externe und interne Lernablenkungen . Sie sind die Zeit wert, die Sie dieser Aufgabe widmen, und nichts anderes ist in diesem Moment so wichtig. Davon müssen Sie sich selbst überzeugen, um Ihre Studienzeit wirklich zu maximieren.



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Bringen Sie ein „Bitte nicht stören“-Schild an

„Bitte nicht stören“-Schilder eignen sich hervorragend, um den Lernfokus aufrechtzuerhaltenRiou/Getty Images

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Riou/Getty Images



Wenn du in einem geschäftigen Haus oder Wohnheim lebst, dann sind die Chancen gering, dass du allein gelassen wirst, um zu lernen. Und die Aufrechterhaltung eines laserähnlichen Fokus während einer Lernsitzung ist unglaublich wichtig für Ihren Erfolg. Schließen Sie sich also in Ihrem Zimmer ein und bringen Sie ein „Bitte nicht stören“-Schild an Ihrer Tür an. Es wird Ihre Freunde oder Familie dazu bringen, es sich zweimal zu überlegen, bevor sie hereinplatzen, um nach dem Abendessen zu fragen oder Sie zu einem Film einzuladen.

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Schalten Sie Weißes Rauschen ein

Schüler mit Laptop und Kopfhörern lernen im ParkWestend61/Getty Images

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Westend61/Getty Images

Wenn du bist Ja wirklich leicht abgelenkt werden, schließen Sie sich einer App mit weißem Rauschen an oder besuchen Sie eine Website wie www.SimplyNoise.com und nutzen Sie das weiße Rauschen zu Ihrem Vorteil. Sie werden Ablenkungen noch mehr ausblenden, um sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.

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Setzen Sie sich an einen Schreibtisch oder Tisch, um Inhalte zu organisieren und zu lesen

Lernen mit MusikTara Moore/Getty Images

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Tara Moore/Getty Images

Zu Beginn Ihrer Lerneinheit sollten Sie mit Ihrem Material vor sich an einem Tisch oder Schreibtisch sitzen. Finden Sie alle Ihre Notizen, rufen Sie alle Recherchen auf, die Sie online ansehen müssen, und öffnen Sie Ihr Buch. Holen Sie sich einen Textmarker, Ihren Laptop, Stifte und Radiergummis. Sie machen sich Notizen, unterstreichen und effektiv lesen während der Studienzeit, und diese Aufgaben lassen sich am einfachsten am Schreibtisch erledigen. Sie werden nicht hier sitzen ganz Zeit, aber Sie müssen auf jeden Fall hier anfangen.

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Teilen Sie große Themen oder Kapitel in kleinere Segmente auf

in Teile zerlegen, um lange Passagen zu studierenDmitri Otis/Getty Images

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Dmitri Otis/Getty Images

Wenn Sie sieben Kapitel durchgehen müssen, ist es am besten, sie nacheinander durchzugehen. Sie können wirklich überwältigt werden, wenn Sie eine Menge Inhalte lernen müssen, aber wenn Sie mit nur einem kleinen Teil beginnen und sich nur darauf konzentrieren, diesen einen Teil zu meistern, werden Sie sich nicht ganz so gestresst fühlen.

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Greifen Sie den Inhalt auf verschiedene Weise an

Frau auf ihrem BettHero-Bilder/Getty-Bilder

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Hero-Bilder/Getty-Bilder

Um wirklich etwas zu lernen, nicht nur hineinzupauken die Prüfung , müssen Sie den Inhalt mithilfe einiger verschiedener Gehirnwege verfolgen. Wie sieht das aus? Versuchen Sie, das Kapitel still zu lesen und es dann laut zusammenzufassen. Oder zeichnen Sie kleine Bilder mit Bezug zum Inhalt neben wichtige Ideen, um diese kreative Seite zu nutzen. Singen Sie ein Lied, um sich an Daten oder lange Listen zu erinnern, und schreiben Sie dann die Liste auf. Wenn Sie die Art und Weise, wie Sie lernen, verwechseln und dieselbe Idee von allen Seiten angreifen, werden Sie Wege finden, die Ihnen helfen, sich am Testtag an die Informationen zu erinnern.

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Werden Sie aktiv, wenn Sie sich selbst abfragen

Werden Sie aktiv, wenn Sie sich selbst abfragenStanton j. Stephens/Getty Images

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Stanton j. Stephens/Getty Images

Wenn Sie die Informationen gemeistert haben, stehen Sie auf und bereiten Sie sich darauf vor, sich zu bewegen. Schnappen Sie sich einen Tennisball und lassen Sie ihn jedes Mal auf den Boden springen, wenn Sie sich eine Frage stellen, oder gehen Sie im Raum umher, während Sie jemand befragt. Laut a Forbes-Interview mit Jack Groppel, einem Ph.D. In der Trainingsphysiologie „zeigt die Forschung, dass je mehr Sie sich bewegen, desto mehr Sauerstoff und Blut zum Gehirn fließen und desto besser Sie Probleme lösen können.“ Sie werden sich an mehr erinnern, wenn Ihr Körper in Bewegung ist.

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Fassen Sie die wichtigsten Fakten und Schlüsselideen zusammen

Während der Lernzeit zusammenfassenRiou/Getty Images

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Riou/Getty Images

Wenn du mit dem Lernen fertig bist, nimm ein leeres Blatt Notizbuchpapier und schreibe 10-20 Schlüsselideen oder wichtige Fakten auf, die du dir für deinen Test merken musst. Fassen Sie alles in Ihre eigenen Worte und überprüfen Sie dann Ihr Buch oder Ihre Notizen, um sicherzustellen, dass Sie alles richtig gemacht haben. Wenn Sie diese kurze Zusammenfassung am Ende Ihrer Lerneinheit machen, werden Sie die wichtigsten Fakten in Ihrem Kopf festigen.